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豫東子資訊發布時間：18-10-1809:29事實上，作為世界海拔最高的空氣最稀薄的地方，西藏的高度反旅游一般是一種正常現象，那么它與異常現象的區別就是嚴重的反高和輕微的反高。輕度高反射通常是輕度頭痛、無法入睡、輕度胸悶、過度興奮等。 但是嚴重的反應會導致嚴重的頭痛、胸悶、呼吸困難、氧氣甚至更嚴重。一旦發燒是由感冒引起的，就更可怕了。氣腫的情況下，生活是不好的。因此，如果西藏旅游業應該學會在發生之前預防高危反應，這是一個非常嚴重的情況。 不要在第二天或者甚至在你到達西藏的前三天洗澡。我的一些朋友可能認為我在夸大其詞。有些人在到達西藏的那天洗個澡是可以的，但那是很小的一部分。通常，當你在旅館或青年旅行社辦理住宿登記時，前臺會問你是否剛剛來過，你是否有頭暈、頭痛和其他癥狀，并告訴你不要洗澡。 為什麼在高原洗澡這么嚴重？高原天氣和大氣環境問題使西藏與世界其他地方不同。這是一個獨特而神秘的奇跡。洗澡會讓你感到缺氧，一旦你感冒了，發燒，這個問題的后果是不可想象的。當我這次進入西藏時，我遇到了一個來自山東的年輕人。他在去的前一天洗了個澡，洗頭。 事實上，對整個西藏環境都有很高的舒適度。但是小伙子顛倒了。他發燒，感冒，頭痛，沒有食欲。更不用說風景了，他沒有力氣下車。后來，他被帶到診所去看醫生。但事實上，他不是最嚴重的情況，醫生建議他吸入氧氣或吊水之類的東西，只是開處方藥。 所以無論你的正常身體狀況如何，為了安全起見，進入高原的第一件事就是不要匆忙洗澡和洗頭，一定要讓自己有一個適應期。 第二，當我第一次進入西藏，我學會了休息和調整我的心態。我不應該過分激動自己。我們不要把行李留在旅館里。這也很容易逆轉。在高原開始時，洗一洗并不是一方面。其次，在我看來，這是一種休息。只有當你有一個良好的休息，你的身體和精神狀態適應高原環境。 但是如果我們在玩的過程中不玩得高呢？如果你去高海拔地區，你擔心會顛倒過來，在你離開之前買一瓶氧氣以防在玩耍時突然缺氧。同時，一旦出現高反轉現象，我們難以抗拒，更不用說拖曳，我們必須結束我們的旅程，走向低谷。不要用自己的生命去看神山神湖。西藏的環境是復雜的。可以說，西藏是一個很多人不敢去的地方，如果他們想去的話。 總結經驗： [防止高電阻] 1。不要在頭三天洗澡或洗頭。 2，進入西藏時，我們必須休息和調整我們的身體狀態和精神狀態。 3，不要鍛煉，盡量慢走。 4，注意保暖，無論何時，西藏的溫差在早晨和傍晚都很大。即使在白天，他們也經常經歷春天、夏天、秋天和冬天。 5。在離開西藏之前，前往西藏進行體檢，包括心臟病、冠心病和其他肺燈疾病更加危險。 6。建議火車開走，讓自己慢慢適應，而不是飛機一下子就到達高原，造成大幅下降，身心都容易使自己引起高度反叛。我遇到一個阿姨，還在飛機上，已經給空姐“呼救”自己了，其實她心里更害怕。 7。高原反應儲備材料：1。提前服用紅景天2。緊急必要的快速到達營養（緩解海拔反應，同時幫助高原睡眠）3。最后的法寶氧氣瓶。 [發病率高] 1。輕微反射是一種正常現象，不要太害怕，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸以躺下休息。可用于高原地區的高原病快速緩解和睡眠質量改善。 2、害怕缺氧，準備一瓶氧氣。但是要注意不要在任何時候吸氧，否則你將不得不每天在西藏呼吸氧氣。這將影響你在西藏的旅行狀況。西藏診所的醫生一般不允許病人呼吸氧氣，除非他們特別嚴重。三。如果你吸入氧氣，而且在吸入氧氣后沒有必要長時間緩解它，建議不要留在西藏。 4。如果你在珠穆朗瑪峰等地有嚴重的高原反應，那么一定要回拉薩，去低處，然后根據情況看是去醫院，還是買票回家！

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