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鴿子醫生育兒發布時間：10-2200:43熱敷是一種懶人運動法，也是臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主要熱敷部位是小腹，目的是加強子宮和骨盆腔的循環。每次5分鐘、肚臍以下是熱敷重點熱敷的工具有很多，比較建議的是可以定溫、定時的熱敷墊。建議準備熱敷墊，每天有空就熱敷小腹（肚臍以下小肚肚的地方），一次5分鐘，覺得太熱就要換部位（腰、背和其他酸痛處），總時間至少30分鐘。一天熱敷的次數不限，越多越好，尤其月經來的時候，可以加強熱敷時間至1小時；需要注意的是，行房后和懷孕時較不建議熱敷小腹。工作再忙，也別忘了養子宮！為什麼要熱敷小腹呢？女生的骨盆腔內比男生多了一個器官，那就是子宮。每當月經來潮，一般的經血量約在50至80cc左右。健康的子宮收縮能力好，月經在3到5天就結束，大部分的經血也都會排出來。不過，現代女性的工作能力很強，但工作忙碌、緊張壓力、久坐久站、飲食不良，往往造成了‘事業上越沖沖沖，子宮就越爛爛爛’的現象。不但子宮功能差，月經不規則，甚至患子宮內膜異位癥、經前綜合征等婦科疾病。我在門診時，常看到金字塔頂端的夫妻，人生、事業兩得意，但是五子登科就差那么一子，尤其是女性，往往需要承受周遭親友的異樣眼光和壓力，真的是特別辛苦。這是兩性天生的不平等，男士們一定要好好愛護女性，做個溫柔、體貼的紳士。話說回來，熱敷就是平時保養子宮的好方法，不只能溫暖子宮，還可以促進循環、提升代謝、強化肌肉收縮的能力，進而維護生殖功能，保持女性健康。熱敷是加速瘦身的懶人運動法肌肉有產熱的功能，加強鍛煉肌肉有助于減重。提升肌肉功能的最好方法是運動，而熱敷是一種懶人運動法，雖然不等同于運動，但在以量取勝的情況下，還是可以幫助恢復肌肉健康，進而維持苗條的體態。另外，若是搭配中醫埋線減重的女性，埋完線以后，回家還要順著肌膜的紋理進行局部按摩，肌肉才會緊實，再加上熱敷，雕塑曲線的效果很快就會出來。相關搜索粗鹽熱敷的好處熱敷鹽袋的好處熱敷和冷敷的區別熱敷的方法冰敷和熱敷的區別減肥快招

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