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金玲醫生說發布時間：01-2717:56健康達人，優質創作者導語：大多數疾病都是被人們吃出來的，特別是被譽為三高之一的高血糖，經常吃含糖量高、高鹽高油辛辣刺激的食物，就會引起此類疾病的發生。一旦患上高血壓就像墜入無底深淵，不光需要長期服藥嚴重的還要餐餐注射胰島素。在判定自己是否是高血糖前，首先要知道血糖的正常范圍是多少？根據世界醫療協會規定：空腹血糖正常值為：4.4～6.1mmolL，餐后一小時血糖正常值為：6.7~8.3mmolL，超過和低于這一范圍都是屬于不正常的，但如果一次兩次測出數值偏高的話，也有可能是由于情緒或飲食方面引起的，這時不必過多的擔心，多測幾次如果情緒緩解則屬于正常波動范圍。一位32歲的小伙，在家測出空腹血糖為8.5mmolL，由于最近一段時間自己經常受到高血糖的困擾，在緊張的情緒下，小伙急忙去詢問醫生，自己的血糖是不是已經到了不可控制的范圍內，醫生卻告訴他，不要過多驚慌，影響血糖的因素有很多種具體問題還要具體分析。一、多長時間才算是空腹血糖如果想要測量自己空腹血糖濃度是多少的話，至少要保證測量前8個小時是沒有攝入任何食物的，在測量前的半個小時也要少喝水，測量前不要做太過劇烈的運動，避免情緒出現太大的波動，最好是能保持心情愉悅在早上六到八點之前完成首次空腹血糖測量，這樣的數值才是最標準的。二、測量血糖的方法血糖的測量大概分為兩種方法：一種是在醫院抽血化驗血糖，主要做法是通過靜脈血檢查血糖。另外一種則是使用家庭血糖儀，通過刺穿手指指尖，將血液滴到血糖儀試紙上稍微等待幾秒便可測出正確的血糖數值。此時要注意，刺穿手指流出來的第1滴血要用棉棒擦掉，不做檢查用，不然會影響測量結果。空腹血糖8.5，算嚴重嗎？醫生坦言：若是這3種情況，也許不用擔心，如果空腹血糖為8.5mmolL判斷是否患有高血糖時，需要從不同年齡段的人群來分析。三、不同年齡段，血糖范圍也會有所不同1、孕婦孕婦的血糖一般要控制在5.1mmolL以下，若一位孕婦血糖數值為8.5mmolL則要引起重視，需要及時通知主治醫生，根據情況做出不同的治療方案，在平常生活中也要控制飲食，不要攝入太過油膩太甜的食物，飯后半小時也要及時下床運動，防止病情加重。2、成年人如果是一位成年人空腹血糖數值為8.5mmolL的話，也是屬于偏高的狀態的，從多方面考慮。如果是因為飲食和情緒或是藥物影響才導致血糖有所升高。在短暫休息后，如果情況緩解，則不必過多注意，如果血糖經過幾次測量后一直穩居高峰就要引起重視了。3、老年人75歲以上則可以稱為老年人，如果是位老年人空腹血糖在8.5mmolL左右的話可以說是比較正常的范圍內了，由于老年人的活動量少再加上體內器官運動緩慢，相對的就會引起血糖升高，老年人的正常血糖值一般在8.0mmmolL左右，這時最主要的辦法就是定期測量及時監測。醫生建議：血糖偏高的人，平時要多喝水，也可以嘗試性的喝茶喝水可以促進血液的流通，提高人體的含氧量，增強新陳代謝，有效的幫助體內器官更好的排出堆積在身體中的毒素垃圾，在喝水的過程中可以適當的加入羅漢果、蒲公英、薄荷、甘草、大麥、茉莉、百合、玫瑰等。其藥理如下：百合：解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環羅漢果：主要功效是能止咳化痰、有助于沖刷血管壁、促進新陳代謝、穩定血糖苦丁：清熱、解毒、輔助降脂和血壓祛風濕、輔助清除血液垃圾，止咳平喘甘草：味苦性溫，可以補充人體能量，還可以止咳平喘、清熱解毒、補脾益氣如果覺得自己制作比較麻煩的話，也可以選擇下方為大家搭配好的這款茶包，每個都是獨立小包裝方便攜帶，出門在外拿兩包，簡單的用熱水沖泡5分鐘，就可以得到一杯暖暖的茶飲了，希望在這寒冷的冬天，大家都可以收獲到這份小溫暖。有需要的朋友們，可以點擊上方小卡片獲取同款茶包，推薦搭配套餐，買2送1更劃算！結語：健康是每個人最大的財富，是多少錢都換不來的，不只是對于老年人來講，要在生活中時刻控制自己血壓的變化，如今許多年輕人不良的飲食作息也會加重這些疾病的發生，從點滴小事做起，將疾病扼殺在發病初期是非常有必要的，愿大家都可以擁有健康的身體！舉報反饋

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